El folato, DFE en Beans, riñón, todos los tipos, semillas maduras, en lata Calculadora
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Beans, riñón, todos los tipos, semillas maduras, en lata hay 36 µg de El folato, DFE.
Beans, riñón, todos los tipos, semillas maduras, en lata
Beans, riñón, todos los tipos, semillas maduras, en lata es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Beans, riñón, todos los tipos, semillas maduras, en lata se enumeran a continuación.
Agua
|
78.04 g
|
78.04
|
g
|
La energía (calorías)
|
84 kcal
|
84
|
kcal
|
Energía (julios)
|
353 kJ
|
353
|
kJ
|
Proteína
|
5.22 g
|
5.22
|
g
|
lípido total (grasa)
|
0.6 g
|
0.6
|
g
|
Ceniza
|
1.64 g
|
1.64
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
14.5 g
|
14.5
|
g
|
Fibra, dietética total
|
4.3 g
|
4.3
|
g
|
Azúcares, total de
|
1.85 g
|
1.85
|
g
|
sacarosa
|
1.85 g
|
1.85
|
g
|
La glucosa (dextrosa)
|
0 g
|
0
|
g
|
Fructosa
|
0 g
|
0
|
g
|
Lactosa
|
0 g
|
0
|
g
|
Maltosa
|
0 g
|
0
|
g
|
galactosa
|
0 g
|
0
|
g
|
Almidón
|
8.9 g
|
8.9
|
g
|
Calcio, Ca
|
34 mg
|
34
|
mg
|
Hierro, Fe
|
1.17 mg
|
1.17
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
27 mg
|
27
|
mg
|
El fósforo, P
|
90 mg
|
90
|
mg
|
Potasio, K
|
237 mg
|
237
|
mg
|
Sodio, Na
|
296 mg
|
296
|
mg
|
Zinc, Zn
|
0.46 mg
|
0.46
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.135 mg
|
0.135
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.168 mg
|
0.168
|
mg
|
El selenio, Se
|
0.9 µg
|
0.9
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
1.2 mg
|
1.2
|
mg
|
tiamina
|
0.116 mg
|
0.116
|
mg
|
Riboflavina
|
0.051 mg
|
0.051
|
mg
|
La niacina
|
0.411 mg
|
0.411
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.138 mg
|
0.138
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.074 mg
|
0.074
|
mg
|
El folato, el total de
|
36 µg
|
36
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
36 µg
|
36
|
µg
|
El folato, DFE
|
36 µg
|
36
|
µg
|
La colina, el total de
|
34.9 mg
|
34.9
|
mg
|
betaína
|
0.1 mg
|
0.1
|
mg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.02 mg
|
0.02
|
mg
|
Tocoferol, beta
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Tocoferol, gamma
|
0.69 mg
|
0.69
|
mg
|
Tocoferol, delta
|
0.02 mg
|
0.02
|
mg
|
El tocotrienol, alfa
|
0.01 mg
|
0.01
|
mg
|
Tocotrienol, beta
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Tocotrienol, gamma
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Tocotrienol, delta
|
0 mg
|
0
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
4.1 µg
|
4.1
|
µg
|
Dihydrophylloquinone
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.141 g
|
0.141
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
0
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0 g
|
0
|
g
|
13: 0 ácido graso saturado
|
0 g
|
0
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.009 g
|
0.009
|
g
|
15: 0 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.094 g
|
0.094
|
g
|
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico
|
0 g
|
0
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.038 g
|
0.038
|
g
|
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 0 ácido graso saturado
|
0 g
|
0
|
g
|
24: 0 ácidos grasos saturados
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.382 g
|
0.382
|
g
|
14: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
15: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.015 g
|
0.015
|
g
|
17: 1 ácido graso monoinsaturado
|
0 g
|
0
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.129 g
|
0.129
|
g
|
18: 1 cis
|
0.238 g
|
0.238
|
g
|
18: 1 trans
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.263 g
|
0.263
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.106 g
|
0.106
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.082 g
|
0.082
|
g
|
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)
|
0.075 g
|
0.075
|
g
|
18: 3 n-6 c, c, c
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 2 n-6 c, c
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 3 indiferenciada
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.063 g
|
0.063
|
g
|
treonina
|
0.193 g
|
0.193
|
g
|
isoleucina
|
0.248 g
|
0.248
|
g
|
leucina
|
0.445 g
|
0.445
|
g
|
lisina
|
0.367 g
|
0.367
|
g
|
metionina
|
0.068 g
|
0.068
|
g
|
cistina
|
0.049 g
|
0.049
|
g
|
fenilalanina
|
0.309 g
|
0.309
|
g
|
tirosina
|
0.124 g
|
0.124
|
g
|
valina
|
0.302 g
|
0.302
|
g
|
Nutrientes en Beans, riñón, todos los tipos, semillas maduras, en lata